Sabemos bem que, à medida que os anos passam, algumas novidades vão surgindo em nosso corpo, sinal de que o organismo está em dia e funcionando, não é mesmo? Nesse processo, para as mulheres, é chegada a fase da chamada menopausa, em que o ciclo menstrual tende a se encerrar por volta dos 40 a 50 anos, a depender da do corpo de cada pessoa. Junto dessa fase, alguns sintomas podem aparecer, e utilizar a aromaterapia menopausa é uma ótima opção.
Isso porque, a aromaterapia é uma forma natural e comprovada cientificamente de contribuição para que o nosso organismo funcione ainda melhor, aliviando diversos sintomas, inclusive os da menopausa. Por isso, se você quer cuidar bem de si com métodos eficazes e naturais, veja mais sobre os tipos de óleos, qual usar em cada situação e muito mais!
Aromaterapia na menopausa
Primeiramente, é importante compreender que, assim como na menstruação, o processo de entrar na menopausa não precisa ser visto com esse peso negativo que tantas vezes é colocado junto. As etapas da vida devem ser apreciadas e, sempre que possível, soluções naturais podem ser agregadas para melhorar esse caminho.
Sendo assim, no caso da aromaterapia, ela vem como um processo de acolhimento e de conforto, trazendo bem-estar mesmo que os sintomas não estejam tão agradáveis assim.
Os aromas tem uma rápida atuação por contemplarem nosso sentido olfativo, já que os cheiros passam pelo teto da cavidade nasal e leva um estímulo ao nervo olfatório, que interpreta a sensação e libera os hormônios para todo o nosso organismo de modo bem rápido.
Logo, conhecer os melhores aromas e óleos para recorrer a aromaterapia na menopausa é muito bem-vindo. Veja os melhores para cada sintoma:
Óleos essenciais para calor excessivo
Nesse sentido, um dos sintomas mais comuns e que a aromaterapia na menopausa pode auxiliar é com relação ao calor excessivo que várias mulheres sentem e se queixam. Para isso, o óleo de camomila é bastante utilizado para evitar irritabilidade, assim como minimizar o calor intenso.
Além disso, o óleo de gerânio também pode ser usado para melhorar o humor, visto que, com essas ondas de calor, as emoções podem ficar conturbadas e o melhor a se fazer é cuidar da parte mental também.
O processo para utilizar, assim como é o caso de todos os outros óleos que vamos citar, consiste em colocar cerca de 2 gotas no difusor, 2 gotas na palma das mãos e inalar ou passar nos pulsos, por exemplo.
Dores de cabeça
Esse sintoma é bem comum e a aromaterapia na menopausa pode te auxiliar a combatê-lo. No entanto, é bem comum que sintamos isso ao longo da vida, então os óleos são aliados em todos os momentos.
Desse modo, para esse caso, utiliza-se bastante o óleo de hortelã-pimenta, que auxilia na melhora da circulação sanguínea e contribui no relaxamento da musculatura, o que também é essencial.
Diminuição da libido
Para esse caso, que também é bastante recorrente, o óleo Ylang Ylang é amplamente utilizado, justamente por ser considerado afrodisíaco no universo da aromaterapia. Junto a isso, o que se sabe também é que, em parceria com esse já dito, o aroma sândalo é propício por ser exótico e considerado quente.
Aromaterapia na menopausa: fadiga e insônia
Por fim, se você quer utilizar a aromaterapia na menopausa para minimizar a sua fadiga, aconselhamos fortemente o uso de óleos essenciais que contenham alecrim, pois ele auxilia na oxigenação e na clareza das ideias, tirando a sensação de esgotamento mental.
Agora, já na parte da insônia, o de lavanda não tem erro! Sendo relaxante e tendo propriedades sedativas, ele garante bem-estar e uma boa noite de sono.
E então? Preparada para usar a aromaterapia na menopausa? Em caso de dúvidas, sempre busque especialistas no assunto e não deixe de cuidar do seu corpo e de si, combinado? Obrigada por ler até o final e não se esqueça de acompanhar nossos posts aqui no blog, até a próxima!
