Você já experimentou chá de hibisco? Para quem ainda não conhece, o hibisco produz flores em tons avermelhados, que são transformadas em bebida e tem um sabor diferenciado. Logo, essa planta de uso medicinal, cuja origem é da Malásia e da Índia, em muitos países é vendida como suco.
Em nosso país consumimos seu chá e hoje falaremos sobre seus benefícios. Será que esse chá é bom para emagrecer? Então, nos acompanhe neste post e veja por que devemos consumir essa bebida com sabor incrível.
Chá de hibisco: será que ajuda a emagrecer? Descubra seus benefícios/ Fonte: Canva
Para que é bom o chá de hibisco?
O hibisco contém alta concentração de vitaminas e minerais, ácidos orgânicos, o que traz benefícios às células. Em outras palavras, ajudam a combater o envelhecimento. Igualmente, possui quercetina, que auxilia no combate à retenção de líquido.
Sua coloração vermelha se dá pela presença de polifenóis, que por sua vez, são aliados contra diversos tipos de inflamações. Dessa forma, veja mais benefícios:
- Controle do colesterol;
- Contribui para a saúde do fígado – desintoxica o organismo, elimina gordura deste órgão e por conseguinte, evita insuficiência hepática;
- Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares – controla a hipertensão arterial.
Seu chá emagrece?
O chá de hibisco auxilia na diminuição do acúmulo de gordura, em especial na região abdominal e dos quadris, devido aos componentes antioxidantes presentes na planta. Do mesmo modo, este chá age impedindo a produção de amilase, que é a alteração de amido em açúcar.
Claro que, aliado à uma boa alimentação, o consumo desta bebida medicinal, resultará em efeitos mais significativos. Por fim, vale lembrar da importância da prática de exercícios físicos.
Como preparar o chá de hibisco? Quem não pode beber?
Ao ferver 1 litro de água, adicione 1 colher de sopa de hibisco e aguarde em infusão entre 5 e 10 minutos. A ingestão diária indicada, segundo matéria escrita para o site Uol em 19/01/2019, pela colaboradora Samantha Cerquetani, é de 200 ml.
É recomendável consumir este chá sem adição de açúcar e adoçantes. Todavia, há restrições de seu consumo para pessoas que fazem reposição hormonal ou que usam anticoncepcionais.
Gestantes e mulheres que amamentam também não devem consumir este chá. O chá de hibisco deve ser evitado à noite, uma vez que pode alterar a qualidade dos sono. Sobretudo, não deve ser ingerido por pessoas com doenças cardíacas e, por fim, se consumida em excesso, essa bebida pode causar vômitos, dores de cabeça, câimbras, tonturas e alguns problemas no fígado.
Em conclusão, não deixe de comunicar seu médico sobre a ingestão do chá de hibisco. Assim, se fizer uso de alguns determinados medicamentos concomitantes, não haverá danos.
