Uma coisa é certa: de agora em diante, o Brasil terá que lidar com as altas temperaturas que, neste ano, estão maiores do que o costume. Por isso, precisamos recorrer à praticidade: quais são as melhores dicas para amenizar o calor no dia a dia sem ter que gastar muito?
Não precisamos citar que estar em um ambiente com ar-condicionado é a melhor opção, mas essa não é a realidade de todos, afinal, nenhum bolso aguenta por tanto tempo, não é mesmo?
É por isso que, no artigo abaixo, nós vamos aprender dicas práticas e BARATAS para não passar calor ou, ao menos, tentar amenizar a situação, não é verdade? Deslize a tela para baixo e aprenda os truques!
Dicas para amenizar o calor
Para começar, vamos citar 3 dicas básicas que farão a diferença na hora de amenizar o calor, mas também irão cuidar da sua saúde. Isso porque, nessas épocas mais quentes, cuidar de si é fundamental para evitar possíveis doenças ou algum tipo de mal-estar. Confira as 3 dicas principais:
Mantenha-se hidratado
- Beber água é essencial para combater o calor. Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente ao longo do dia conforme a sua necessidade corporal. Além disso, você também pode consumir alimentos ricos em água, como frutas (melancia, melão, morangos) e vegetais (pepino, alface);
- De acordo com o site UOL, “A boa hidratação do corpo é fundamental para levar até as células oxigênio e nutrientes, como os sais minerais, além de contribuir para que toxinas sejam eliminadas por meio do suor e da urina”.
Usar roupas leves é uma das dicas para amenizar o calor
- Opte por roupas leves, soltas e de tecidos naturais, como algodão e linho. Evite cores escuras, pois elas absorvem o calor. Usar chapéus e óculos de sol também pode proteger contra a exposição excessiva ao sol.
Crie o ambiente ideal sem ar-condicionado
- Pode parecer difícil, mas é possível, sem ar-condicionado, melhorar a sua situação atual. Para isso, mantenha sua casa ou ambiente de trabalho mais fresco fechando cortinas e persianas durante as horas mais quentes do dia para bloquear a luz solar direta. Uma outra dica para amenizar o calor é usar ventiladores, especialmente de teto. Também é útil tomar banhos frios ou usar compressas de água fria para se refrescar.
O que é bom para aliviar o calor?
Por fim, se as 3 dicas para amenizar o calor ainda não foram suficientes, não se preocupe!
Nós reservamos mais algumas para que você escolha aquela que mais faz sentido na sua realidade. Lembre-se sempre de que algumas medidas podem parecer que não surtirão efeito, mas melhoram o calor e ainda te fazem economizar! Confira a seguir:
- Promova entradas de correntes de ar ao deixar janelas abertas e portas, para que o ar circule;
- Se puder, invista em um climatizador que tenha espaço para colocar água gelada ou pedras de gelo;
- Aposte nas plantas como itens da decoração;
- Troque as lâmpadas por modelos de LED, porque esquentam menos e te ajudam a economizar;
- Verifique os espaços em que há a entrada do sol depois de meio-dia até às quatro horas da tarde. Nesses locais, coloque cortinas e adesivos nas janelas e portas, se for preciso;
- Deixe uma bacia com água nos espaços em que você mais está presente;
- Coloque panos molhados nos pulsos e no pescoço.
É claro que todas as dicas para amenizar o calor não são 100% eficazes, porque o sol ainda estará bem forte. Contudo, se você estiver bem hidratado, em um espaço ventilado e seguindo as dicas, o sufoco será bem menos, garantimos!
Esperamos que você passe por essa onda de calor com um pouco mais de alívio e que comente aqui conosco quais são as suas estratégias para driblar o verão intenso!
Agradecemos sua leitura até aqui e, caso deseje outras dicas sobre moda, beleza, decoração de casa e muito mais, é só continuar no blog, viu? Até a próxima!
