Frequentemente, a queda de cabelos está entre as conversas e preocupações, não apenas das mulheres, como também dos homens. As causas podem ser originárias de diversos fatores, como por exemplo: descontrole hormonal, estresse, excesso de produtos químicos, alimentação inadequada, genética e outros.
Igualmente, esse relato se estende, na maioria das vezes, para uma baixa auto estima. Eu mesma tive queda de cabelos intensa no pós-parto. Pensando nisso, nosso blog buscou informações acerca do assunto.
Então, nos acompanhe neste artigo e veja dicas importantes indicadas por dermatologistas. Descubra quais vitaminas são recomendadas para amenizar e até mesmo auxiliar para que você fique livre deste problema.
Queda de cabelos? Descubra quais vitaminas seu organismo precisa/ Fonte: Canva
Quais vitaminas são boas para queda de cabelos?
Para tratar uma queda capilar, segundo os médicos Dr. Paulo Lessa e Karla Lessa, em colaboração ao site Uol em 07/06/2021, as seguintes vitaminas ajudam a fortalecer os cabelos, bem como as unhas:
Vitamina A
Excelente para unhas e cabelos, age na renovação do tecido da pele, assim como propiciando uma mega hidratação dos fios.
Vitaminas do complexo B
Atuam diretamente na circulação do couro cabeludo, oferecendo saúde e proteção contra queda de cabelos.
Vitamina C
Por ser um poderoso antioxidante, auxilia no aumento de proteínas e colágeno, fortalecendo assim, cabelos e unhas.
Vitamina D
Esta vitamina, além de renovar os fios já existentes, aumenta o surgimento de novos.
Vitamina E
Igualmente à Vitamina C, sua ação antioxidante garante ao couro cabeludo, uma plena e saudável circulação sanguínea.
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Qual o melhor produto para comprar?
Sabemos que uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas, fazem toda a diferença para o nosso organismo em geral. Logo, os cabelos e as unhas não poderiam ficar fora destes benefícios.
Além de influenciar na queda, uma má alimentação afeta diretamente os fios, deixando-os ressecados. Dessa forma, quando a alimentação por si não está sendo suficiente para combater a queda de cabelo, existem no mercado diversas opções de vitaminas.
Assim, um compilado dessas vitaminas, juntamente com zinco, ferro e biotina, o chamado blend de vitaminas, pode ser uma boa opção. Vale ressaltar que, é sempre recomendável consultar um médico, a fim de investigar através de exames, quais são as causas de sua queda capilar.
Desse modo, as orientações serão assertivas e ditarão o tratamento correto a ser seguido. Do mesmo modo, consultar um nutricionista e reorganizar sua alimentação, também é um ótimo caminho a ser seguido. Uma ótima saúde aos seus cabelos, livre de quedas e danos. Até a próxima!
