Sabe aquele delicioso suco de laranja que nos salva do calor que o verão traz? Pois é! Saiba que ele, muito mais do que te ajudar a superar gripes e resfriados, também tem outros benefícios que, sem dúvidas, deixarão o seu corpo ainda mais fortalecido.

Por isso, se quiser saber mais sobre as vantagens do suco de laranja, continue lendo o artigo e fique de olho em todas as informações que você talvez não saiba, mas que irão ser bastante úteis a partir de hoje. Vamos conferir os detalhes?

Quais os benefícios de tomar o suco de laranja? Reduz os riscos de AVC

Em primeiro lugar, vamos começar pelos benefícios do suco de laranja que muitos não sabem, como é o caso da redução dos riscos de se ter um AVC. Sendo assim, de acordo com as pesquisas mais recentes, é possível afirmar que consumir laranjas, assim como outras frutas cítricas, pode reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais isquêmico (AVC) em mulheres. Você sabia disso?

Diminui as chances de pedra nos rins

Desse modo, um outro benefício muito útil e que muitos se esquecem é que esse suco ajuda, e muito, na prevenção de pedras nos rins. Sabe aquela dor insuportável de quando formam-se pequenos cristais nos rins e canais urinários, a famosa pedra? A laranja pode ser sua aliada contra isso.

Quando ingerimos essa fruta cítrica, há um aumento no nível de citrato na urina, que ajuda a prevenir a formação de cálculos renais. Ou seja: além de cuidar da sua saúde, previne que você passe por essa situação tão complicada.

Abaixa o colesterol

Nesse sentido, sabe-se também que esse sumo diminui e abaixa o colesterol ruim no organismo. Os flavonoides presentes na fruta limitam a absorção do colesterol no intestino. Além disso, o alimento também é rico em flavonoides, betacaroteno e fibras. Logo, se torna ideal para combater o colesterol ruim (LDL).

Suco de laranja: quais são os benefícios? Veja isso e mais!

Suco de laranja: quais são os benefícios? Veja isso e mais!Foto: Canva

Protege o coração

Ela pode ser muito boa para o coração. Isso porque, os estudos também comprovam que pessoas que comem quantidades maiores de laranja têm chances reduzidas de desenvolver doença cardíaca e derrame. Um fator que contribui para essa proteção do órgão é a diminuição das chances de colesterol.

Previne gripes e resfriados

Por fim, não podemos deixar de falar da mais óbvia: o suco de laranja, por ser rico em vitamina C, impulsiona o sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo. Com isso, além de prevenir gripes e resfriados, o nutriente faz com que o tempo de duração das doenças seja menor. 

Essa vitamina tão importante para nós age em nossas células de defesa, alimentando-as. É por isso que melhora nossa capacidade imunológica.

E então? Você sabia de todos esses benefícios sobre o suco de laranja? Comente abaixo o que achou e aproveite para fazer uma deliciosa bebida aí, na sua casa. Obrigada por ler até aqui e não deixe de continuar acessando mais conteúdos no nosso Blog. Nele, dicas incríveis são postadas diariamente pensando em você.